La psicología contemporánea pone de manifiesto la capacidad de adaptación del ser humano ante los acontecimientos cotidianos. En este contexto, la psicóloga y escritora chilena Pilar Sordo compartió sus investigaciones sobre la estabilidad emocional y el lenguaje durante el ciclo de charlas Conversaciones de LA NACION.
Sordo expone que la identidad no es un concepto fijo, sino que evoluciona constantemente en respuesta a cambios en prioridades y opiniones. «Cambiamos todo el tiempo«, afirmó, enfatizando que el tiempo real y el tiempo emocional son diferentes; “en un segundo puede pasarte algo que modifique tu historia”.
La importancia del diálogo interno en la salud mental
La autora destacó que el desarrollo personal implica aceptar la propia vulnerabilidad, permitiendo a los individuos romper con estructuras rígidas y adoptar nuevas formas de ser. Según Sordo, la capacidad de integrar cambios externos con la realidad interna es fundamental para una maduración exitosa.
Tras ocho años de investigación, la especialista concluyó que la unidad más básica de salud mental es el diálogo interno. «Cómo te hablás define tu amor propio y tu visión del mundo», explicó, añadiendo que este diálogo es crucial para fomentar la confianza y la resiliencia ante la incertidumbre.
El impacto del léxico en el equilibrio emocional
Durante su exposición, Sordo analizó cómo la reducción del léxico actual, exacerbada por el uso de tecnologías, afecta la salud psíquica. Citando al psiquiatra José Luis Marín, advirtió: «Nos enfermamos por falta de vocabulario«. La escasez de términos dificulta la expresión de sentimientos complejos y genera frustración.
La especialista enfatizó que una conversación auténtica requiere de disposición para transformarse a través de lo que el otro dice: «La conversación tiene que tener ese desafío en el que yo me exponga a transformarme con lo que tú me dices».
El rol del sufrimiento en el crecimiento personal
Sordo también abordó la necesidad de aceptar el sufrimiento como parte del proceso de madurez. Afirmó que «crecer duele» y criticó la tendencia de la sociedad a evitar situaciones incómodas. Recomienda adoptar una actitud abierta frente a las crisis, argumentando que «ser dócil frente al dolor» es clave para el crecimiento humano.
Concluyó que «mientras más rebelde seas frente al dolor, más se queda contigo y menos aprendizajes te produce».
Fuente: La Nación
