A más de tres décadas de haber alcanzado la fama como Rachel Green en la icónica serie Friends, Jennifer Aniston continúa capturando la atención de sus seguidores con sus hábitos diarios. Durante una reciente entrevista con la revista People, la actriz de 57 años compartió detalles sobre su rutina matutina y sus prácticas de ejercicio.
El día de Aniston comienza con un suplemento de calostro bovino, un producto que se obtiene de la leche inicial que secreta una vaca tras el parto. La actriz explicó: «Tomo el calostro ARMRA apenas me levanto, con agua a temperatura ambiente y el jugo de un limón entero exprimido». Este suplemento, promovido por sus beneficios en la piel y el sistema inmunológico, es consumido por Aniston desde una perspectiva personal y sin fines médicos.
En las mañanas frías, la actriz agrega a su bebida matutina raíz de jengibre y miel de Manuka. Al dejar reposar trozos de jengibre en agua caliente y añadir miel, crea una bebida reconfortante y digestiva.
Tras su ritual de hidratación, Aniston inicia su entrenamiento físico a través del sistema Pvolve, un método que enfatiza la fuerza corporal y los movimientos funcionales. La actriz destacó la importancia de mantener músculos fuertes para la salud ósea con el tiempo, afirmando: «Si no tenemos músculos fuertes, nuestros huesos empiezan a debilitarse».
Su perspectiva sobre el ejercicio ha evolucionado. Anteriormente, creía que entrenar requería transpirar intensamente durante al menos 45 minutos, pero ahora celebra su cambio de mentalidad: «Estoy muy agradecida de que eso no sea cierto».
El protocolo diario de Aniston incluye contrastes térmicos, ya que alterna entre sesiones de sauna y baños de agua helada. A pesar de la exigencia que esto conlleva, la actriz manifestó su disfrute por esta práctica, señalando: «Personalmente, me encanta, se siente bien. Me siento diferente después».
En otra conversación con Glamour, junto a la actriz Marion Cotillard, Aniston reflexionó sobre el envejecimiento, asociándolo con una actitud mental optimista. La actriz aseguró tener «una fuente eterna de optimismo y positividad», que define como la verdadera esencia de la juventud.
Con estas elecciones diarias, Jennifer Aniston demuestra que el cuidado personal requiere disciplina, constancia y una actitud positiva frente a los cambios de la vida.
Fuente: La Nación
